長いこと日記を休んでしまいました。
休み期間中の構成ですが、

第一部：始めの何日かは寒くて動きたくなく
第二部：その後風邪をひいてPCを開けず
第三部：その後数日はサボり癖がついた

の三部構成でした。アンコールなし。
それにしても、ついこの間「私なんか15年以上前からナントカ」などと言ったばかりだというのに全くハズカシイ（汗）

その風邪をひいていた時のこと。
以前から体質的なことと自然治癒力向上のために、自律訓練法や自己催眠を行っているとたびたび書いているが、このときも横になりながら自己催眠を始めた。

人によってやり方はアレンジしているかもしれないけど、私の場合は定型文1→カラーブリージング→定型文2で催眠に入る。
このカラーブリージングというのは、呼吸法に色彩を取り入れたもの。
ただ、風邪の時は何色がよかったか覚えていなかった。でもきっと、健康面のことは黄色でいいような気がする。
といういい加減さでやっといた。
それも具合が悪くて呼吸が浅いので「呼吸法」というよりはタダ息が上がっているだけのような気が…。

その後の定型文2だが、頭が働かなくて導入部の自分で決めている言葉を思い出せなかった。
仕方がないので、ここでいきなり自律訓練法の景色の描写を取り入れた。
これはリラックスするのに自分の好きな景色を思い浮かべるというものなのだけど、やってみてわかったけど普段好きな景色と、こういう時にイメージしたい景色って違うのね。

今までに取り入れていたいくつかの景色をイメージしてみたのだけど、
ロッキー4の雪山→すべりそう
川原に高さ100万メートルくらいの垂直の岸壁が立っている→疲れる
で落ち着かなくなり、イメージの中で景色の徘徊が始まってしまった。

海の上はおぼれそうだからイヤだとかバラ園は病気の時には強すぎるとか、いい加減疲れてきた頃に緑がほしくなった。
そういえば目を使いすぎたのか痛かったのだった。
「緑が目にいい」というのは気のせいではなく、色＝波長なのだけど、緑の波長は一番目に負担がかからないのです。
それで、みどりみどりと徘徊して必殺軽井沢へ…。

軽井沢の森林のイメージへたどり着くと、そこでナゼかバレリーナが踊っていた。衣装からいって「白鳥の湖」だと思う。プリマ一人でレッスン。
その近くで横たわり…といきたいところだが、寒いし地面には緑はない。
あるのは小さい葉っぱ。

ということは、自分が小さくなればいいんですね。
イメージの中で小さくなり、木の根のほこらで横になり、その辺のリスに緑の葉っぱをたくさん持ってきてもらった。
悪寒がするし背中が痛いのでリスを一匹つかまえてカイロ代わりにしようと思ったら顔面をひっかかれた。思わぬところで余計なエネルギーを使ってしまった。
当のリスに消毒用アルコールを持ってこさせて手当てをさせた。

さてやっと休めると思ったら、バレリーナが跳んで着地するたびに地響きがする。
なのでバレリーナにも小さくなってもらった。
しばらくバレエの練習を見ながら、私はどちらかというとこのシャンプーハットよりジゼルのロングスカートの方が好きなんだよね～、などと思っていたら、その衣装がだんだん金色になってきた。
衣装の羽の先の方から金粉が現れてきたのだが、ふと顔を見るとツタンカーメンになっていた…。

しばらくどうしようと思って見ていたのだが、これはもしかして金のブリージングが必要なのかもしれないと思って開始。
しばらくはそのままツタンカーメンが踊っていたが、そのうちに何の脈絡もないのに赤銅鈴の助の歌が流れてきた。
なんで突然…。このアニメ、タイトルくらいしか知らないし歌もサビの部分しか知らないのに。
ということは、今度は銅（ブロンズ）のブリージングが必要ということ？
この際だからついでにやっといた。
そうしてやっとイメージの中で平和な昼下がりになった。

さて日は落ちてきて空が茜色になった頃、上空に結界が生じた。
そして斜め上50度くらいのところに岡本太郎の「明日の神話」が登場。しかもステンドグラス製になっていて、背後から夕日を受けて赤っぽい光が落ちてきた。
そのまま日は落ち、夜になるとバックが月光になった。

その雰囲気に浸っているとまたしてもBGMが…。
ブロディのテーマ曲「移民の歌」ですよ。確かにこの雰囲気には合っているかもしれないが…。
ご丁寧に全曲鳴り響き、その次は天龍のテーマ「サンダーストーム」。
ナゼかというと多分、昔聞いていた全日テーマ曲集「ウエスタン・ラリアット」で、本来は「移民」が最後だったがテープにダビングする時に「移民」の次に「サンダー」を入れていたからだと思う。
そんなことを思い出したらハンセンの「サンライズ」が始まり、イメージの中で日が昇ってしまった。

もう催眠には入れそうもないけど、悪寒と背中の痛みはいつの間にか取れたし、もういいのでこの妄想早く終わってくれないかな～と思った瞬間から記憶がない。
どうやら疲れて催眠ではなく睡眠に入ってしまったようだった。
この時の妄想が風邪の回復にどう影響しているかは定かではない。

若竹色。